មនុស្សជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះចង់ឱ្យរូបមន្តល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បន្ថែមនៅក្នុងសាកសពរបស់ពួកគេ។ យើងតែងតែគាំទ្រឱសថធម្មជាតិ, ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញម្តងហើយម្តងទៀតថាពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតប៉ុន្តែពួកគេមិនមានហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។
កន្លែងពិបាកបំផុតក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់និងជើងគឺនៅជុំវិញពោះរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងបានអានអំពីវិធីសាស្រ្តដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើថាជាមួយភាពងាយស្រួលមួយ។
ពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់យើងដុតជាតិខ្លាញ់នេះគឺខណៈពេលដែលវាដេក។ ដូច្នេះការដេកយូរជាងនេះ (8 ម៉ោង) មានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយូរជាងនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើននិងជាតិខ្លាញ់ដុតរំលាយអាហាររបស់អ្នកលឿនជាងមុនធ្វើ។
សូមចងចាំថាការប្រើសំណងនេះ, អ្នកមិនគួរទទួលទាន 2 ម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។ ផឹកសំណងនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាម, ចាប់តាំងពីអ្នកនឹងត្រូវបានស្រាលជាងមុនពាក់កណ្តាលមួយគីឡូក្រាមនៅពេលដែលអ្នកក្រោកឡើងនៅពេលព្រឹកមួយហើយជើងនិងពោះរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានស្តើង។
ដើម្បីរៀបចំឱសថធម្មជាតិនេះ លាយគ្រឿងផ្សំខាងក្រោម:
- ក្រូច
- ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
- ទឹកស្អាត ហើយដាំឲ្យពុះ
- សំបកយីហ៊ុប
- ទឹកខ្មេះ (ធម្មជាតិ)
- ខ្ញី ឬទឹកឃ្មុំ
ជាអនុសាសន៍អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ ១៥ថ្ងៃ បន្ទាប់មកផ្អាករយៈពេល ០៣ថ្ងៃ និងបន្តប្រើវាម្តងទៀតបាន។
