មុនពេលចូលគេង សូមផឹកឱសថធម្មជាតិនេះ នឹងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់អ្នករហូតដល់ទៅ 8 ម៉ោង!

មនុស្សជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះចង់ឱ្យរូបមន្តល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បន្ថែមនៅក្នុងសាកសពរបស់ពួកគេ។ យើងតែងតែគាំទ្រឱសថធម្មជាតិ, ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញម្តងហើយម្តងទៀតថាពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតប៉ុន្តែពួកគេមិនមានហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។

កន្លែងពិបាកបំផុតក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់និងជើងគឺនៅជុំវិញពោះរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងបានអានអំពីវិធីសាស្រ្តដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើថាជាមួយភាពងាយស្រួលមួយ។

ពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់យើងដុតជាតិខ្លាញ់នេះគឺខណៈពេលដែលវាដេក។ ដូច្នេះការដេកយូរជាងនេះ (8 ម៉ោង) មានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយូរជាងនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើននិងជាតិខ្លាញ់ដុតរំលាយអាហាររបស់អ្នកលឿនជាងមុនធ្វើ។

សូមចងចាំថាការប្រើសំណងនេះ, អ្នកមិនគួរទទួលទាន 2 ម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។ ផឹកសំណងនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាម, ចាប់តាំងពីអ្នកនឹងត្រូវបានស្រាលជាងមុនពាក់កណ្តាលមួយគីឡូក្រាមនៅពេលដែលអ្នកក្រោកឡើងនៅពេលព្រឹកមួយហើយជើងនិងពោះរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានស្តើង។

ដើម្បីរៀបចំឱសថធម្មជាតិនេះ លាយគ្រឿងផ្សំខាងក្រោម:

  • ក្រូច
  • ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
  • ទឹកស្អាត ហើយដាំឲ្យពុះ
  • សំបកយីហ៊ុប
  • ទឹកខ្មេះ (ធម្មជាតិ)
  • ខ្ញី ឬទឹកឃ្មុំ

ជាអនុសាសន៍អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ ១៥ថ្ងៃ បន្ទាប់មកផ្អាករយៈពេល ០៣ថ្ងៃ និងបន្តប្រើវាម្តងទៀតបាន។

អគ្គលេខាធិការ CDC: កម្ពុជាជាប់ជាប្រទេស​ក្នុងចំណោម​ប្រទេស​ទាំង៨​ក្នុងពិភពលោក មាន​សេដ្ឋកិច្ច​រីកចម្រើន​រហ័ស និងរឹងមាំ មានអត្រា៧.៧% រយៈពេល២០ឆ្នាំ ក្លាយជាខ្លាថ្មីនៅអាសុី !
ជី សិលា៖ “សិស្ស IT ពូកែ​សរសេរ​កូដ តែ​នៅ​ខ្វះ​ឥរិយាបថ​មួយ”
លោក​សម រង្ស៊ី​គាំទ្រ​ការទម្លាក់​អត្រា​ការប្រាក់​១៨% តែ​ស្នើ​ឲ្យ​គិតគូ​បន្ថែម​លើ​ទីផ្សារ​កសិកម្ម​
លោក​សម រង្ស៊ី​​ជាប់ឆ្នោត​ជា​​អនុប្រធាន​​នៃ​អង្គការ​​សេរីនិយម​​អន្តរជាតិ​​
ក្រុមហ៊ុន ​Alibaba បន្ថែមទុន $488 Million សម្រាប់គម្រោងអាហារសុខភាព​ ទៅលើ Ali Health របស់ខ្លួន
អ្នកនយោបាយ​បារាំង​ម្នាក់ ចំអក​លោក ម៉ា​ក្រុង ថា មាន​ឥរិយាបថដូច «​ខ្មែរ​»
បើអញ្ចឹងមែននោះ​!! ក្រុមហ៊ុន Samsung ពិតជាបារម្ភ
CNN ៖ អាមេរិក​បានកំណត់​​ យកខែឧសភា ខាងមុខនេះ​ជា​ថ្ងៃ​បើក​ការវាយប្រហារ​ទៅ​លើ​កូរ៉េខាងជើង​
Microsoft Surface Pro លេចជារូបរាងហើយ
Apple បង្ហាញ​តិចនិក​ថត​រូប​ស្អាត​​លើ iPhone 7 Plus ឥត​គិត​លុយ​ទៀត​ហើយ​
ជី សិលា៖ “សិស្ស IT ពូកែ​សរសេរ​កូដ តែ​នៅ​ខ្វះ​ឥរិយាបថ​មួយ”
សហគ្រិនស្រ្តីវ័យ២៨ឆ្នាំ៖ខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលឃើញគេមើលងាយស្ទើរគ្រប់ផលិតផលខ្មែរ
Apple បង្ហាញ​តិចនិក​ថត​រូប​ស្អាត​​លើ iPhone 7 Plus ឥត​គិត​លុយ​ទៀត​ហើយ​
កញ្ញា ឡូ​រ៉ា ម៉ម ៖ ​ខ្ញុំ​ឈឺចិត្ត ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​ទាំងអស់គ្នា​ដឹងថា ខ្ញុំ​ជា​កូន​ខ្មែរ មាន​ឪពុកម្ដាយ​ខ្មែរ ប៉ុន្តែ​ទាំងអស់គ្នា​ហៅ​កូនកាត់​រហូត ព្រោះ​តែ…
ច្បាស់​ហើយ​ស្ត្រី​ម្នាក់​ស្លៀក​ម៉ៃ​យ៉ូ​ដឹក​ដៃ​កូន​មុជទឹក​សមុទ្រ​ដែលបង្ក​ការរិះគន់​ពេញ​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក​នោះគឺ…
សារមន្ទីរសម័យទំនើបមួយនៅកូរ៉េ ពិតជាប្លែកនិងគួរអោយចង់ទៅលេង
Apple បង្ហាញ​តិចនិក​ថត​រូប​ស្អាត​​លើ iPhone 7 Plus ឥត​គិត​លុយ​ទៀត​ហើយ​
ទូរស័ព្ទ iPhone 8 នឹងធ្វើឲ្យអតិថិជនរបស់ខ្លួនមានការភ្ញាក់ផ្អើល ដោយមុខងារថ្មីៗមិនគួរឲ្យជឿ
ចេញ​ថ្មី​ដងខ្លួន​ទន់ល្មើយ អភិវឌ្ឍ​កាន់តែ​ដូច​មនុស្ស​ពិត​ៗ (វីដេអូ)
លោកស្រី Angelina Jolie បានព្រមានអាមេរិក អំពីជាតិនិយម ទាំងក្នុង និងនៅបរទេស