តើធ្វើបែបណា ដើម្បីគេងឆាប់លក់ ក្នុងពេលដ៏ខ្លី ?

បញ្ហាគេងមិនលក់នេះ​ បានកើតចំពោះនាងខ្ញុំ តាំងពីមួយសប្តាហ៏ មុខថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ របស់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ ។ ហើយនៅពេលនោះខ្ញុំបានផ្តល់ សុន្ទរកថាផងដែរ បន្ទាប់មកក៏កើតមានរឿងមិនគួរឱ្យជឿរចំពោះរូបខ្ញុំ ដោយធ្វើឲ្យខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ ទោះខំប្រឹង ព្យាយាមគ្រប់វិធីយ៉ាងណាក៏ដោយ។

បន្ទាប់ពី ប្រមាណជាបីថ្ងៃដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំពិបាកក្នុងការគេងលក់ ខ្ញុំបានសួរម្តាយមិត្តភក្តិ (ដែលគាត់បង្រៀនសមាធិ) ថាតើគួរធ្វើដូចម្តេច? គាត់បានអះអាងថា នឹងប្រាប់អំពីល្បិចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ វាមិនត្រឹមតែបាន ទទួលផលល្អប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំផងដែរ!

វាត្រូវបានគេឲ្យឈ្មោះថាជាវិធីសាស្រ្ត “៤-៧-៨“ ។

នេះគឺជាអ្វីដែលលោកអ្នកត្រូវធ្វើ:

1. ដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់លោកអ្នក ឲ្យស្ងប់រយៈពេល ៤ វិនាទី។
2. ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល ៧ វិនាទី។
3. ដកដង្ហើមចេញយឺតៗ តាមមាត់របស់លោកអ្នកក្នុងរយៈពេល ៨ វិនាទី។

នេះគឺជាវិធីមួយដ៏ សាមញ្ញបំផុត។ បើអ្នកមិនធ្លាប់ ស្តាប់ដំបូង គេអាចថាឆ្កួតទេដែលធ្វើបែបនេះនោះ!! ប៉ុន្តែវាពិតជាទទួលបានលទ្ធផលពិតប្រាកដមែន សូមធ្វើការសាកល្បងទាំងអស់គ្នាមើល ព្រោះវាមិនអស់លុយ អស់កាក់ អស់ប្រាក់អស់សេនអីទេ ។

អគ្គលេខាធិការ CDC: កម្ពុជាជាប់ជាប្រទេស​ក្នុងចំណោម​ប្រទេស​ទាំង៨​ក្នុងពិភពលោក មាន​សេដ្ឋកិច្ច​រីកចម្រើន​រហ័ស និងរឹងមាំ មានអត្រា៧.៧% រយៈពេល២០ឆ្នាំ ក្លាយជាខ្លាថ្មីនៅអាសុី !
ជី សិលា៖ “សិស្ស IT ពូកែ​សរសេរ​កូដ តែ​នៅ​ខ្វះ​ឥរិយាបថ​មួយ”
លោក​សម រង្ស៊ី​គាំទ្រ​ការទម្លាក់​អត្រា​ការប្រាក់​១៨% តែ​ស្នើ​ឲ្យ​គិតគូ​បន្ថែម​លើ​ទីផ្សារ​កសិកម្ម​
លោក​សម រង្ស៊ី​​ជាប់ឆ្នោត​ជា​​អនុប្រធាន​​នៃ​អង្គការ​​សេរីនិយម​​អន្តរជាតិ​​
ក្រុមហ៊ុន ​Alibaba បន្ថែមទុន $488 Million សម្រាប់គម្រោងអាហារសុខភាព​ ទៅលើ Ali Health របស់ខ្លួន
អ្នកនយោបាយ​បារាំង​ម្នាក់ ចំអក​លោក ម៉ា​ក្រុង ថា មាន​ឥរិយាបថដូច «​ខ្មែរ​»
បើអញ្ចឹងមែននោះ​!! ក្រុមហ៊ុន Samsung ពិតជាបារម្ភ
CNN ៖ អាមេរិក​បានកំណត់​​ យកខែឧសភា ខាងមុខនេះ​ជា​ថ្ងៃ​បើក​ការវាយប្រហារ​ទៅ​លើ​កូរ៉េខាងជើង​
Microsoft Surface Pro លេចជារូបរាងហើយ
Apple បង្ហាញ​តិចនិក​ថត​រូប​ស្អាត​​លើ iPhone 7 Plus ឥត​គិត​លុយ​ទៀត​ហើយ​
ជី សិលា៖ “សិស្ស IT ពូកែ​សរសេរ​កូដ តែ​នៅ​ខ្វះ​ឥរិយាបថ​មួយ”
សហគ្រិនស្រ្តីវ័យ២៨ឆ្នាំ៖ខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលឃើញគេមើលងាយស្ទើរគ្រប់ផលិតផលខ្មែរ
Apple បង្ហាញ​តិចនិក​ថត​រូប​ស្អាត​​លើ iPhone 7 Plus ឥត​គិត​លុយ​ទៀត​ហើយ​
កញ្ញា ឡូ​រ៉ា ម៉ម ៖ ​ខ្ញុំ​ឈឺចិត្ត ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​ទាំងអស់គ្នា​ដឹងថា ខ្ញុំ​ជា​កូន​ខ្មែរ មាន​ឪពុកម្ដាយ​ខ្មែរ ប៉ុន្តែ​ទាំងអស់គ្នា​ហៅ​កូនកាត់​រហូត ព្រោះ​តែ…
ច្បាស់​ហើយ​ស្ត្រី​ម្នាក់​ស្លៀក​ម៉ៃ​យ៉ូ​ដឹក​ដៃ​កូន​មុជទឹក​សមុទ្រ​ដែលបង្ក​ការរិះគន់​ពេញ​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក​នោះគឺ…
សារមន្ទីរសម័យទំនើបមួយនៅកូរ៉េ ពិតជាប្លែកនិងគួរអោយចង់ទៅលេង
Apple បង្ហាញ​តិចនិក​ថត​រូប​ស្អាត​​លើ iPhone 7 Plus ឥត​គិត​លុយ​ទៀត​ហើយ​
ទូរស័ព្ទ iPhone 8 នឹងធ្វើឲ្យអតិថិជនរបស់ខ្លួនមានការភ្ញាក់ផ្អើល ដោយមុខងារថ្មីៗមិនគួរឲ្យជឿ
ចេញ​ថ្មី​ដងខ្លួន​ទន់ល្មើយ អភិវឌ្ឍ​កាន់តែ​ដូច​មនុស្ស​ពិត​ៗ (វីដេអូ)
លោកស្រី Angelina Jolie បានព្រមានអាមេរិក អំពីជាតិនិយម ទាំងក្នុង និងនៅបរទេស